お正月太りも怖くない！年内最後のイベントは「ピラティス✖️バレトン」のいいとこ取りのレッスンです。

今年たくさんの方にピラティスとバレトンに参加いただきご存知の方も増えてきましたが、まだどんなものかご存知ない方も多いと思います。

ピラティスは簡単に言うと体幹を強化していくエクササイズです。
体幹強化のメリットはたくさんありますが、正しいキレイな姿勢を取れるようになります。見た目も若くなり、肩こり・腰痛・膝痛の解消につながります。

バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの要素を含んだ音楽に合わせて裸足で行うエクササイズです。
身体調整しながら脂肪燃焼❣️女性には嬉しいことばかり。初心者でも簡単に出来るような動きの組み合わせになっていますので初めてでも安心してご参加いただけます。

年内最後のイベントはその二つのレッスンを45分にぎゅぎゅっと詰めて行うお得なスペシャルレッスンです。

「お正月太りも怖くない！」というテーマでやります。

リンパマッサージも行いながらエクササイズする事でさらにデトックス効果を引き出していきます。
気をつけていても体重増加するであろうお正月に向けて少しでも代謝を上げておきましょう。

PathCode baseがお休みの間にも出来そうなエクササイズもお伝えしていきます。

開催日時

12月28日（火）10:00〜10:45

料金

1,000円（税込）

講師

Chiemi

大人になってから趣味でバレエを始める。
3人の子供を出産後
2011FTPベーシックマットピラティス認定取得
2014FTPマタニティピラティス認定取得
2019FTPバレトンソールシンセシス認定取得

2015よりスポーツクラブにて体幹トレーニングやヨガの指導を始める。
2020パーソナルトレーナーとしても活動中

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