週替わりレッスン（運動初心者向け）
運動が苦手な方、年齢とともに足腰が弱くなってきた方などにオススメのレッスン。
■ レッスン参加には必ずタオルをご持参ください。
【12月スケジュール】
🎅12/2 Request！ ボディメイク 下半身
🎅12/9 👟歩く👟を見直そう！
🎅12/16 Request！首痛・肩痛予防
🎅12/23 楽しく体を動かそう！🎄Xmasスペシャル🎄
時間
11:15～12:00
金額
￥1,000 (税込)
講師
美江
競技生活を引退後、長く美しくいることを考え、美しさの原点である、心と体を整えることの大切さを感じる。幾多の実践や学びをとおした中から、ピラティスを始め、いくつもの運動を組み合わせた美江オリジナルエクササイズが誕生。この「美活ストレッチ」を中心として、数多くの女性に「本来の美しさ」を伝えている。
※JSCA上級中高老年期運動指導士
※JADP ピラティスインストラクター
※練馬区健康づくり運動リーダー
※介護予防健康アドバイザー
※ラジオ体操指導員
※練馬区健康体操普及会会員
《定期的なスケジュール》木曜11：15～12：00
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