シニア対象！キャンディーボールレッスン！
レッスン内容
椅子やタオルなど家にあるものを使った運動初心者向きのレッスンプログラムになります。
また、普段では使わないキャンディーボールを使っって音に合わせて楽しく運動をしたい方にはぜひ！
こんな方にオススメ！
・運動不足の方
・膝が悪い方
・腰痛持ちの方
・元気に歩きたい方
持ち物
タオル、飲み物、運動着
※裸足（五本指ソックスでも可）でレッスンを行います。
時間
10:00～10:45
金額
￥1,000 (税込)
講師のご紹介
美江
競技生活を引退後、長く美しくいることを考え、美しさの原点である、心と体を整えることの大切さを感じる。幾多の実践や学びをとおした中から、ピラティスを始め、いくつもの運動を組み合わせた美江オリジナルエクササイズが誕生。この「美活ストレッチ」を中心として、数多くの女性に「本来の美しさ」を伝えている。
※JSCA上級中高老年期運動指導士
※JADP ピラティスインストラクター
※練馬区健康づくり運動リーダー
※介護予防健康アドバイザー
※ラジオ体操指導員
※練馬区健康体操普及会会員
ご予約はこちらから↓↓
