イベントのご紹介

「競技生活を引退後、出産・育児をしながらアスリート時代よりも減った運動量の中でどうやって体をキープするか、色々と試行錯誤しました。」

ストイックなことは結局続かなかったりストレスが溜まったり。

「簡単に、楽しく、そして続くことが一番大事」

そんなご自身の経験とピラティスを始めとした運動方法の土台を組み合わせた美江先生オリジナルエクササイズ。

今回はちょっぴり運動を始めるのにハードルが高いというお声から実現した、60歳以上限定の特別クラスです。

※定員10名とさせていただきます。人気クラスのためご予約はお早目にどうぞ！
※レッスンは裸足で行います（五本指ソックスでも可）

講師のご紹介

美江
競技生活を引退後、長く美しくいることを考え、美しさの原点である、心と体を整えることの大切さを感じる。幾多の実践や学びをとおした中から、ピラティスを始め、いくつもの運動を組み合わせた美江オリジナルエクササイズが誕生。この「美活ストレッチ」を中心として、数多くの女性に「本来の美しさ」を伝えている。

※JSCA上級中高老年期運動指導士
※JADP ピラティスインストラクター
※練馬区健康づくり運動リーダー
※介護予防健康アドバイザー
※ラジオ体操指導員
※練馬区健康体操普及会会員

《定期的なスケジュール》木曜11：00～11：45

日時

2021.9.27 [月]　10:00〜10:45

料金

・参加費（税込）：1,000円

持ち物

・運動ができる服
・タオル
・飲み物

予約

予約は下記より行えます↓↓↓

開催場所

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